Alimentazione e benessere

Se ti stai chiedendo se fare una pulizia o una disintossicazione, questo articolo è per te perché metteremo in evidenza gli alimenti esatti di cui hai bisogno.

Stai diventando difficile dormire la notte? Di seguito ti elenchiamo 5 cose che potresti fare di sbagliato anche solo involontariamente.

Dieta dimagrante: rendi le tue insalate più sane scegliendo i condimenti e i condimenti giusti da abbinare alle verdure. Leggi i nostri suggerimenti.

Ecco alcuni alimenti rinfrescanti dei quali far scorta che ti aiuteranno a fornire sollievo dal caldo estivo.

Con oltre l’80% di contenuto d’acqua, ecco i 7 frutti estivi che ti aiutano a rimanere idratato.

Un trend che, negli ultimi anni, sta imperando nel food & beverage riguarda gli energy drink. Quando si chiamano in causa gli energy drink, si parla spesso anche dei loro ingredienti. Tra i più famosi, spicca la taurina.

In onore della bella stagione, daremo un’occhiata a un frutto che non sempre riceve molta attenzione: l’albicocca.

La buona notizia è che è possibile rimuovere questi contaminanti dal tuo corpo, in modo che non abbiano un impatto negativo sulla tua salute.

Ci sono decine di deliziose nuove farine e pasti per sostituire quelli tradizionali di grano, per chi ha intolleranze o semplicemente è alla ricerca di novità.

L’equilibrio ormonale influisce sulla longevità, sul peso e sull’umore. E una nuova ricerca ci dice che la pietra angolare degli ormoni equilibrati è il tuo microbioma intestinale, che – si scopre – dipende dalla fibra. Quindi mangiare più fibre può davvero aiutarti a perdere peso, vivere più a lungo e sentirti meglio?

Andiamo in vacanza per sfuggire alle faccende quotidiane come cucinare e pulire. Tuttavia, mangiare fuori in famiglia per colazione, pranzo e cena non sempre è possibile.

Usa questo elenco di alimenti congelabili per ridurre gli sprechi alimentari e risparmiare tempo e denaro.

Kuchan ( Matt Kuchan, Ph.D., scienziato capo della scoperta della nutrizione per la salute del cervello presso Abbott, un’azienda sanitaria globale) e altri due specialisti della salute del cervello, hanno condiviso le ultime ricerche su quali

 Secondo un recente sondaggio, il 70% della Gen Z afferma di voler seguire una dieta vegana nei prossimi cinque anni, ma le ragioni non coincidono necessariamente con le loro preoccupazioni sul clima.

Ecco alcune bevande calmanti che possono aiutare a fornire sollievo dal mal di testa.

Ti chiedi quali alimenti non dovrebbero essere mangiati prima di coricarsi? Scoprilo in questo articolo che svela 5 alimenti a “prova” di sonno.

Ecco la differenza tra zucchero e dolcificanti artificiali, l’impatto sulla salute dello zucchero e perché la stevia, un dolcificante naturale e a base di erbe, potrebbe essere la scelta giusta.

Il nutrizionista Lovneet Batra ha elencato cinque erbe che possono aiutarti a guarire l’intestino.

Il colesterolo alto è uno dei motivi principali delle malattie cardiache. Ecco alcuni rimedi casalinghi per gestire i livelli di colesterolo. 

Scopri gli incredibili benefici del cioccolato fondente per la salute, tra cui il miglioramento della salute del cuore, la riduzione delle infiammazioni e il miglioramento delle funzioni cerebrali.

Se stai lottando per perdere quei chili in più, assicurati di adottare consapevolmente abitudini alimentari che rendano quei rotoli ostinati di grasso corporeo più difficili da eliminare.

Anche se non abbiamo davvero bisogno di motivi per amare i cioccolatini, seguici in questo articolo che certamente ti farà venire voglia di prenderne uno in questo momento.

C’è molto interesse intorno ai cereali antichi che hanno vantaggi che li rendono una degna aggiunta alla tua dieta. Come la maggior parte dei cereali integrali, anche il farro è versatile.

Sebbene il sushi possa essere gustato in molti modi diversi, è importante riconoscere la differenza tra sushi di qualità e sushi scadente.

Ci sono anche alcuni modi per includere gli oli essenziali come complemento o alternativa naturale antivirale e antibatterica. 

Hai bisogno di aiuto per combattere il diabete? La buona notizia è che la dieta gioca un ruolo importante nell’influenzare positivamente gli esiti di salute con questa malattia. 

Il latte di anacardi (Kaju) è l’ultima opzione salutare che sta guadagnando popolarità tra i nutrizionisti e i buongustai di tutto il mondo. Vediamo perchè aggiungerlo alla dieta.

Spesso ci chiediamo se il caffè o il tè verde siano più adatti alla nostra pressione sanguigna e alla salute del cuore. Uno studio condotto dal JACC rivela la risposta.

Tra tutte le vitamine e gli integratori presenti sul mercato il magnesio riveste un ruolo fondamentale.

La carenza di vitamina D può causare debolezza muscolare, dolore osseo e affaticamento. Se la carenza di vitamina D è minore, i sintomi saranno meno gravi.

Esistono due tipi di amminoacidi: essenziali e non essenziali. Gli aminoacidi essenziali non possono essere prodotti dall’organismo e devono provenire da fonti alimentari mentre gli aminoacidi non essenziali possono essere prodotti dall’organismo. 

Eliminare il consumo di zucchero e sostituire i carboidrati raffinati con quelli integrali è un passo decisivo per migliorare la nostra salute.

In un mondo di prodotto dal gusto standardizzato, i sapori autentici e l’amore che c’è dietro sono il segreto che appassiona le persone ai vini naturali.

Di sovente ci facciamo sensi di colpa sui chili presi durante tutte le feste o le vacanze estive. Ecco alcuni piccoli segreti.

Definito razza eletta negli anni 30 e 40, il grano duro del Senatore Cappelli era di largo uso nelle terre di Puglia e Basilicata. Il suo nome è una dedica riconoscente in onore del senatore abruzzese Raffaele Cappelli

I nutraceutici o alimenti funzionali sono alimenti che forniscono sia benefici per la salute per ridurre il rischio di malattie croniche che un’alimentazione di base. 

Latte di mandorla: è un latte che ha ben poco da invidiare al latte vaccino, rispetto a questo ha meno proteine, più zuccheri e una quota di grassi a metà tra il latte intero e il latte parzialmente scremato.

L’agar agar è un gelificante di origine naturale, noto in Giappone anche con il nome di kanten, derivato dalle alghe rosse.

La disidratazione con l’essiccamento è il metodo di conservazione degli alimenti più antico dell’umanità. L’uomo primitivo essiccava al calore del sole o con l’aiuto del fuoco. 

La demonizzazione spesso eccessiva dei grassi ha comportato un ridotto consumo anche di grassi sani e uno spostamento verso cibi a basso contenuto di grassi ma con zuccheri aggiunti.

Si può parlare, pertanto, solamente di vino prodotto da uve biologiche e non di vino biologico. Ecco perché.

Le fibre alimentari sono molto importanti per il nostro corpo perché hanno molti benefici e aiutano a prevenire persino alcune malattie.

Dieci consigli utili per tutti i genitori in difficoltà, proposti da Silvia Grassini – ostetrica di Parentsmile, la prima piattaforma a livello europeo in cui è possibile prenotare servizi a domicilio o in diretta video specifici per tutta la famiglia.

Sebbene sia una preziosa alleata per la salute, la caffeina può causare vari problemi se ne consumiamo troppa.

Nell’insalata, nella pasta, nel sushi, alla piastra, il tonno è uno dei pesci preferiti e più versatili presente sulle tavole italiane e del mondo.