Tavola imbandita
Alimentazione e benessere

Quanto bisogna mangiare?

Mangiare in modo sano ed equilibrato è fondamentale per il benessere generale e la gestione del peso. Ma quanto dovremmo effettivamente mangiare? Qual è la differenza tra dimensione delle porzioni e dimensione del servizio?

Pesce con Omega-3
Alimentazione e benessere

Conoscere i sintomi da carenza di Omega-3

Il tuo corpo è carente di Omega-3? Ecco alcuni segnali d’allarme comuni a cui prestare attenzione per prevenire questa carenza, nonché alcuni alimenti che puoi incorporare nella tua dieta per potenziarla.

Semi e noci
Alimentazione e benessere

5 motivi per aggiungere noci e semi alla tua dieta

Non esistono vere e proprie scorciatoie per vivere in salute, ma mangiare noci e semi potrebbe rendere la gestione più semplice. Sono piccoli ma ricchi di bontà, il che spiega perché gli esperti di salute spesso suggeriscono di aggiungerli alla tua dieta.

erbe aromatiche
Alimentazione e benessere

8 migliori erbe per il sistema immunitario

Hai mai notato che alcuni dei tuoi amici o familiari si ammalano continuamente, mentre altri non lo fanno mai? Ci sono molte ragioni per cui ciò accade, tra cui la genetica, l’ambiente, la dieta e le abitudini di vita.

Monster Energy
Alimentazione e benessere

Taurina: cos’è e che effetti ha

Un trend che, negli ultimi anni, sta imperando nel food & beverage riguarda gli energy drink. Quando si chiamano in causa gli energy drink, si parla spesso anche dei loro ingredienti. Tra i più famosi, spicca la taurina.

Grappoli di vino - Foto di Sofia
Alimentazione e benessere

Vini naturali, oltre il biologico

In un mondo di prodotto dal gusto standardizzato, i sapori autentici e l’amore che c’è dietro sono il segreto che appassiona le persone ai vini naturali.