Übernacht-Haferflocken mit Nutella
Overnight Oats mit Nutella sind ein Frühstück, das am Vorabend zubereitet wird, indem Haferflocken, Nutella, Chiasamen, Schokoladen-Proteinpulver und Milch kombiniert werden. Nach mindestens 6-stündigem Ruhen im Kühlschrank erhält man ein cremiges und köstliches Frühstück, reich an Energie und Geschmack, das nach Belieben kalt oder warm genossen werden kann.
Servings: 2 persone
Kochutensilien
- Rührschüssel
- Behälter mit Deckel
- Küchenwaage
- Messlöffel
- Kühlschrank
Zutaten
- 60 gr Nutella
- 100 gr Haferflocken bei Bedarf glutenfrei
- 10 gr Chiasamen
- 2 Messlöffel Schokoladen-Eiweißpulver
- 300 ml Milch nach Wahl vaccino, Mandel, Hafer etc.
Anleitungen
- Erwärmen Sie die Nutella in der Mikrowelle für ca. 20 Sekunden, um sie zu erweichen und das Mischen zu erleichtern.
- In einer großen Schüssel die Haferflocken, Chiasamen und das Schokoladenproteinpulver vermengen.
- Fügen Sie die erwärmte Nutella hinzu und mischen Sie gut.
- Gießen Sie die gewählte Milch dazu und verrühren Sie alles zu einer glatten Masse.
- Die Mischung in zwei Behälter aufteilen, verschließen und im Kühlschrank aufbewahren.
- Mindestens 6 Stunden ruhen lassen, am besten über Nacht.
- Am Morgen, die kalten Haferflocken direkt aus dem Kühlschrank genießen oder sie für 30-40 Sekunden leicht in der Mikrowelle erwärmen.