Zucchini- und Schinken-Mikrowellen-Omelett
Das Zucchini-Schinken-Omelett aus der Mikrowelle ist ein einfaches und schmackhaftes Gericht, das in wenigen Minuten zubereitet werden kann. Es ist perfekt für ein Frühstück, ein schnelles Mittagessen oder ein leichtes Abendessen. Experimentiere mit den Zutaten und personalisiere dein Omelett, um es noch leckerer zu machen. Guten Appetit!
Servings: 4 porzioni
Kochutensilien
Zutaten
- 4 nr Zucchini mittel, fein gehackt
- 1 nr Zwiebel klein, gehackt
- 4 nr Eier groß
- 3/4 Teelöffel Salz
- 1/8 Teelöffel Pfeffer
- 1 Tasse geriebener Käse
- 1 Tasse gekochter Schinken gewürfelt
Anleitungen
- In einer 23 cm großen Auflaufform den Zucchini und die gehackte Zwiebel vermengen.
- Im Mikrowelle, abgedeckt, bei voller Leistung 3-4 Minuten kochen oder bis das Gemüse weich ist.
- Überschüssiges Wasser abgießen.
- In einer Schüssel Eier, Salz und Pfeffer verquirlen; Käse und Schinken hinzufügen.
- Die Mischung vorsichtig über Zucchini und Zwiebel gießen.
- Bei 70 % Leistung im Mikrowelle 8-9 Minuten garen oder bis ein Messer in die Mitte gesteckt sauber herauskommt.
Notizen
Tipps für die Mikrowellenzubereitung
Die Zubereitung in der Mikrowelle kann eine schnelle und praktische Methode sein, um eine Omelette zuzubereiten, aber es gibt einige Sachen zu beachten, um die besten Ergebnisse zu erzielen:- Verwenden Sie eine mikrowellengeeignete Schale. Vermeiden Sie Metallpfannen oder -teller, da sie Funken schlagen oder den Mikrowelle beschädigen können.
- Decken Sie das Essen beim Kochen immer ab, um Feuchtigkeit zu bewahren und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
- Passen Sie die Leistung der Mikrowelle an die Anweisungen im Rezept an. Die meisten Rezepte empfehlen, bei mittlerer oder hoher Leistung zu kochen.
- Beobachten Sie das Essen während des Kochens, um Verbrennen zu vermeiden. Passen Sie die Zeit nach Bedarf an.