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Ingredients:
Cooking:
Kitchen:
Difficulty:
Menu:
These oatmeal energy bars are simply delicious, full of fibre, vitamins and minerals and are vegan too. You can addfruitdry different, or drops ofchocolateand have a different snack every time.
Prepare thesebars in the evening so that you have them for the next two mornings when you can serve them with a good cup of coffee. The best part about these oatmeal bars is that the banana and apple mixture holds everything together and there's no need to add sugar orbutter. If you prefer you can only use bananas, adding two more and no apples.
Portions:16 portions
Calories:91kcal
Ingredients
- 2 cups oat flakes
- 1 cup coconut flakes do not sugar
- 1/3 cup raisins or chocolate chips, dried fruit
- 2 no bananas large and ripe
- 2 no apples peel and finely grate
- 1 teaspoon vanilla extract
- to taste cinnamon or other spices, optional
instructions
- Preheat oven to 350°F. Butter the sides and bottom of an 8×8-inch baking dish. Line the baking tray with baking paper.
- In a medium bowl, combine the oats with the coconut flakes and raisins.
- In a large bowl, mash the bananas well.
- Add the grated apples and vanilla extract and mix well.
- Add the oat mixture and mix until well combined.
- Spoon the mixture into the prepared tin, press down with the back of the spoon, shape the top with a fork (optional) and bake for 30 minutes until the edges start to crisp.
- Place the pan on a wire rack to cool. when cool enough cut into bars and ready to serve.
Nutrition
Calories:91kcal
Barrette energetiche con ingredienti superfood, grazie
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Queste barrette sono molto salutari
Sì, le barrette sono un ottimo snack salutare! Sono pratiche da portare in giro e forniscono una buona dose di energia. Assicurati di scegliere barrette con ingredienti naturali e nutrienti per massimizzare i benefici per la tua salute.
Perfette per ogni occasione.
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Non vedo l’ora di preparare questa ricetta di nuovo e condividerla con le persone a me care.
Sono felice che tu sia così entusiasta di preparare di nuovo questa ricetta e condividerla con le persone a te care! La condivisione di cibo con i nostri cari è sempre un momento speciale. Buona cucina e spero che la tua versione della ricetta sia un successo!