Porridge au micro-ondes avec pommes, noix et raisins secs
Dans cette recette, nous préparerons un porridge crémeux en utilisant le micro-ondes, agrémenté de pommes fraîches, de noix croquantes et de raisins secs doux. En quelques étapes, nous obtiendrons un plat nutritif et satisfaisant, parfait pour commencer la journée avec énergie.
Calories: 380kcal
Equipment
Ingrédients
- 50 gr Flocons d'avoine
- 220 ml Lait ou alternative végétale
- 1 nr Pomme de taille moyenne, coupée en cubes
- 30 gr Noix hachées
- 30 gr Raisins secs
- pincée Cannelle
- Miel ou sirop d'érable au goût
- pincée Sel
Instructions
- Commencez par laver et couper la pomme en cubes. Hachez grossièrement les noix et mettez de côté les raisins secs.
- Dans un bol allant au micro-ondes, combinez les flocons d'avoine, le lait, la pomme, les noix, les raisins secs, la cannelle et le sel. Bien mélanger pour intégrer tous les ingrédients.
- Faites cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 2-3 minutes. Vérifiez à mi-cuisson et remuez pour éviter que cela ne colle.
- Après 3 minutes, vérifiez si le porridge a atteint la consistance désirée. Si nécessaire, cuire encore 30 secondes.
- Une fois prêt, sucrez à votre goût avec du miel ou du sirop d'érable et servez chaud.
Notes
Variantes de la recette
Découvrez quelques variantes pour personnaliser votre porridge au micro-ondes.Porridge vegan
Pour une version entièrement végétale, remplacez le lait de vache par du lait d'amande, de soja ou d'avoine. Cela rendra le plat non seulement adapté aux végans, mais ajoutera aussi une saveur unique.Ajout de fruits secs
Vous pouvez enrichir votre porridge avec d'autres fruits secs comme des amandes, des noisettes ou des pistaches. Ces ingrédients augmentent non seulement la valeur nutritionnelle, mais rendent aussi le plat plus savoureux.Arômes et épices
Expérimentez avec différentes épices comme le gingembre, la vanille ou la muscade pour donner une touche personnelle à votre porridge. Ces arômes peuvent transformer un plat simple en une gourmandise gastronomique.Nutrition
Calories: 380kcal | Carboidrati: 60gr. | Proteine: 10gr. | Grasso: 15gr. | Fibre: 8gr.