Aveia Noturna com Nutella
A aveia noturna com Nutella é um café da manhã preparado na noite anterior, combinando flocos de aveia, Nutella, sementes de chia, proteína em pó de chocolate e leite. Após repousar na geladeira por pelo menos 6 horas, obtém-se um café da manhã cremoso e delicioso, rico em energia e sabor, que pode ser apreciado frio ou quente, conforme a preferência.
Servings: 2 persone
Equipment
- tigela para misturar
- Recipientes com tampa
- Balança de cozinha
- Colher medidora
- Geladeira
Ingredients
- 60 gr Nutella
- 100 gr flocos de aveia sem glúten se necessário
- 10 gr sementes de chia
- 2 colheres proteína em pó de chocolate
- 300 ml leite de sua preferência vaccino, amêndoa, aveia, etc.
Instructions
- Aqueça a Nutella no micro-ondas por cerca de 20 segundos para amolecê-la e facilitar a mistura.
- Em uma tigela grande, combine os flocos de aveia, sementes de chia e a proteína em pó de chocolate.
- Adicione a Nutella amolecida e misture bem.
- Despeje o leite escolhido e misture bem até obter uma mistura homogênea.
- Divida a mistura em dois recipientes, feche com tampas e leve à geladeira.
- Deixe descansar por pelo menos 6 horas, de preferência durante toda a noite.
- De manhã, desfrute da aveia fria diretamente da geladeira ou aqueça levemente no micro-ondas por 30-40 segundos.