Omelete de abobrinhas e presunto no micro-ondas
A fritada de abobrinha e presunto no micro-ondas é um prato simples e saboroso que pode ser preparado em poucos minutos. É perfeito para um café da manhã, um almoço rápido ou um jantar leve. Experimente com os ingredientes e personalize sua fritada para torná-la ainda mais deliciosa. Bom apetite!
Servings: 4 porzioni
Equipment
- Micro-ondas
Ingredients
- 4 nr abobrinha média, finamente picada
- 1 nr cebola pequena, picada
- 4 nr ovos graúdos
- 3/4 colher de chá Sal
- 1/8 colher de chá pimenta
- 1 xícara Queijo ralado
- 1 xícara Presunto cozido em cubos
Instructions
- Em uma assadeira de 23 cm, combine as abobrinhas e a cebola picada.
- Cozinhe no micro-ondas, coberto, em potência máxima por 3-4 minutos ou até as verduras ficarem macias.
- Escorra o excesso de água.
- Em uma tigela, bata os ovos, o sal e a pimenta; adicione o queijo e o presunto.
- Despeje delicadamente a mistura sobre as abobrinhas e a cebola.
- Cozinhe no micro-ondas a 70% de potência por 8-9 minutos ou até que uma faca inserida no centro saia limpa.
Notes
Dicas para cozinhar no micro-ondas
Cozinhar no micro-ondas pode ser uma maneira rápida e prática de preparar uma omelete, mas há algumas coisas a lembrar para obter os melhores resultados:- Certifique-se de usar uma assadeira adequada para micro-ondas. Evite panelas ou pratos de metal, pois podem causar faíscas ou danificar o aparelho.
- Sempre cubra o alimento durante o cozimento para reter a umidade e garantir um cozimento uniforme.
- Ajuste a potência do micro-ondas de acordo com as instruções da receita. A maioria recomenda cozinhar em potência média ou alta.
- Monitore o alimento durante o cozimento para evitar queimar. Ajuste o tempo conforme necessário.