Avena nocturna con Nutella
La avena nocturna con Nutella es un desayuno preparado la noche anterior, combinando copos de avena, Nutella, semillas de chía, proteína en polvo de chocolate y leche. Después de reposar en el refrigerador por al menos 6 horas, se obtiene un desayuno cremoso y delicioso, rico en energía y sabor, que puede disfrutarse frío o caliente según la preferencia.
Servings: 2 persone
Equipo
- Cuenco para mezclar
- Recipientes con tapa
- Vascula de cocina
- Cucharón medidor
- Nevera
Ingredientes
- 60 gr Nutella
- 100 gr copos de avena sin gluten si es necesario
- 10 gr semillas de chía
- 2 cucharadas proteína en polvo de chocolate
- 300 ml leche a elección vaccino, almendra, avena, etc.
Instrucciones
- Calienta la Nutella en el microondas durante unos 20 segundos para ablandarla y facilitar su mezcla.
- En un bol grande, mezcla los copos de avena, las semillas de chía y la proteína en polvo de chocolate.
- Agrega la Nutella ablandada y mezcla bien.
- Vierte la leche elegida y mezcla cuidadosamente hasta obtener una masa homogénea.
- Divide la mezcla en dos recipientes, cierra con tapas y refrigera.
- Déjalo reposar por al menos 6 horas, preferiblemente toda la noche.
- Por la mañana, disfruta de la avena fría directamente del frigorífico o caliéntala ligeramente en el microondas durante 30-40 segundos.