Pechuga de pollo rellena con freidora de aire
La pechuga de pollo rellena en freidora de aire es una receta extraordinaria por varias razones. En primer lugar, la combinación de ingredientes crea una experiencia de sabor única, con el pollo tierno y jugoso que se fusiona perfectamente con el relleno cremoso y sabroso. Además, la cocción en freidora de aire garantiza una deliciosa textura crujiente por fuera, sin la adición de grasas en exceso.
Tiempo de preparación15 minutos minutos
Tiempo de cocción18 minutos minutos
Tempo di risposo5 minutos minutos
Tiempo Total38 minutos minutos
Plato: Segundos platos
Cocina: Cocina americana
Servings: 4 persone
Calories: 905kcal
Author: Petro Neagu
- 300 g queso crema suave
- 8 piezas tocino bien cocido
- 3 unidades pimientos de cualquier color
- 1.5 taza queso rallado
- 1.5 cucharadita sal
- 1.5 cucharadita pimienta
- 1.5 cucharadita ajo en polvo
- 4 unidades pechugas de pollo grandes
- 1 taza almidón de maíz
- 1.5 taza pan rallado panko
- 3 unidades huevos
Rellenar la Pechuga de Pollo
Haz un corte a lo largo del lateral de cada pechuga de pollo, creando un bolsillo sin atravesar completamente la pechuga. Rellena este bolsillo con la mezcla de queso y bacon, repartiendo de manera uniforme entre las tres pechugas.
Crear la cobertura crujiente
En un bol, mezcla la otra mitad de las especias con el almidón de maíz. En otro bol, bate los huevos para hacer una pasta. Finalmente, en un tercer bol, añade el pan rallado panko.
Procede a empanar cada pechuga de pollo, primero pasándola por la mezcla de almidón, luego por el huevo batido y, por último, por el pan rallado panko. Asegúrate de envolver bien el relleno durante esta fase para que no se escape durante la cocción.
Cocinar en la Freidora de Aire
Rocía ligeramente con aceite una cesta de freidora de aire, y coloca las pechugas rellenas con la cara del relleno hacia arriba. Presiona suavemente para crear una base plana.
Cocina las pechugas de pollo en la freidora de aire a 180°C durante unos 18 minutos, hasta que estén doradas y completamente cocidas. Cuando estén listas, deja reposar 5 minutos antes de servir.
Variantes y Consejos
Opciones de relleno alternativas
Aunque la combinación de queso crema y bacon es realmente deliciosa, puedes experimentar con otros rellenos igualmente tentadores. Prueba reemplazar los pimientos por espinacas frescas o tomates secos para una variante más ligera y fresca.
Cocinar sin Freidora de Aire
Si no tienes una freidora de aire, puedes hornear las pechugas de pollo rellenas en horno a 200°C durante unos 25-30 minutos, hasta que estén bien cocidas y doradas.
Almacenamiento y recalentamiento
Las sobras de pechugas de pollo rellenas se pueden conservar en la nevera 3-4 días en un recipiente hermético. Para recalentarlas, simplemente colócalas en la freidora de aire a 180°C durante 5-7 minutos, hasta que estén calientes y crujientes.
Ración: 1petto di pollo | Calorías: 905kcal | Carboidrati: 46gr. | Proteine: 70gr. | Grasso: 48gr. | Grassi saturi: 25gr. | Grassi polinsaturi: 4gr. | Grasso monoinsaturo: 13gr. | Grassi trans: 0.04gr. | Colesterol: 369mg | Sodio: 1768mg | Potasio: 1248mg | Fibre: 3gr. | Zucchero: 8gr. | Vitamina A: 4108IU | Vitamina C: 104mg | Calcio: 348mg | Hierro: 3mg