Porridge al microonde con mele, noci e uvetta
In questa ricetta, prepareremo un porridge cremoso utilizzando il microonde, arricchito con mele fresche, noci croccanti e uvetta dolce. In pochi passaggi, otterremo un piatto nutriente e soddisfacente, perfetto per iniziare la giornata con energia.
Calories: 380kcal
Equipment
Ingredienti
- 50 gr Fiocchi d'avena
- 220 ml Latte o alternativa vegetale
- 1 nr Mela media, tagliata a cubetti
- 30 gr Noci tritate
- 30 gr Uvetta
- pizzico Cannella
- Miele o sciroppo d'acero a piacere
- pizzico Sale
Istruzioni
- Iniziate lavando e tagliando la mela a cubetti. Tritate grossolanamente le noci e mettete da parte l'uvetta.
- In una ciotola adatta al microonde, unite i fiocchi d'avena, il latte, la mela, le noci, l'uvetta, la cannella e il sale. Mescolate bene per amalgamare tutti gli ingredienti.
- Cuocete nel microonde a potenza alta per 2-3 minuti. Controllate a metà cottura e mescolate per evitare che il porridge si attacchi.
- Dopo 3 minuti, verificate se il porridge ha raggiunto la consistenza desiderata. Se necessario, cuocete per ulteriori 30 secondi.
- Una volta pronto, dolcificate a piacere con miele o sciroppo d'acero e servite caldo.
Note
Varianti della ricetta
Esploriamo alcune varianti per personalizzare il nostro porridge al microonde.Porridge vegano
Per una versione completamente vegetale, sostituite il latte vaccino con latte di mandorle, soia o avena. Questo non solo renderà il piatto adatto a chi segue una dieta vegana, ma aggiungerà anche un sapore unico.Aggiunta di frutta secca
Potete arricchire il vostro porridge con altra frutta secca come mandorle, nocciole o pistacchi. Questi ingredienti non solo aumentano il valore nutrizionale, ma rendono il piatto ancora più gustoso.Aromi e spezie
Sperimentate con diverse spezie come zenzero, vaniglia o noce moscata per dare un tocco personale al vostro porridge. Questi aromi possono trasformare un piatto semplice in una delizia gourmet.Nutrition
Calorie: 380kcal | Carbohydrates: 60g | Proteine: 10g | Fat: 15g | Fiber: 8g