Chlorella

Die Chlorella ist ein Superfood (reich an gesunden Nährstoffen), das in Form von einzelligen Grünalgen vorkommt und den höchsten Gehalt an Chlorophyll aller essbaren Pflanzen enthält. Chlorella ist bekannt für ihre enormen gesundheitlichen Vorteile dank des hohen Gehalts an vielen wichtigen Nährstoffen, darunter Proteine, Vitamine, Eisen und Antioxidantien. Forschungen zeigen, dass diese grünen Algen wirksam sind, um Cholesterinwerte zu verbessern und die natürliche Entgiftung des Körpers zu unterstützen, wenn sie als Ergänzung eingenommen werden.

Chlorella ist der Spirulina ähnlich, weist jedoch unterschiedliche Eigenschaften auf. Während Chlorella eine Blaualge ist, ist Spirulina eine Grünalge. Aber nicht nur das. Die Eigenschaften der beiden Algen unterscheiden sich.

Vorteile von Chlorella

Hoch Nährstoffreich

Es gibt einen Grund, warum Chlorella als “Superfood” bekannt ist. Sie ist reich an einigen der vorteilhaftesten Nährstoffe, darunter Proteine (mit allen neun essentiellen Aminosäuren), Vitamin B12, Vitamin C, Eisen (6-40 % Tageswert), Antioxidantien sowie Spuren von Kalium, Magnesium, Kalzium, Zink, Kupfer und anderen Mineralien.

Entgiftend

Einige Schwermetalle wie Blei, Cadmium und Eisen können gefährlich sein, wenn sie in großen Mengen im Körper vorhanden sind. Chlorella-Ergänzungen können helfen, die Schwermetallwerte auf natürliche Weise zu reduzieren.

Verbessert das Immunsystem

Studien, die sowohl am Menschen als auch an Tieren durchgeführt wurden, zeigen sichtbare Vorteile von Chlorella bei der Stärkung des Immunsystems und der Unterstützung im Kampf gegen Infektionen.

Antioxidans

Chlorella ist eine gute Quelle vieler wichtiger Antioxidantien, darunter Vitamin C, Lycopin, Chlorophyll und weitere. Sie enthält die Antioxidantien, die unser Körper benötigt, um freie Radikale zu bekämpfen, die für viele chronische Krankheiten wie Krebs und Herzkrankheiten verantwortlich sind. Diese können auch helfen, die Symptome von Diabetes zu lindern.

Reguliert den Blutdruck

Eine Studie zeigt, dass der Verzehr von Chlorella helfen kann, den Blutdruck bei Personen, die sie regelmäßig einnehmen, zu senken. Außerdem kann Chlorella wirksam sein, um die Gesundheit von Herz und Nieren zu erhalten und somit normale Blutdruckwerte sicherzustellen.

Verbessert die aerobe Ausdauer

Eine Studie über die Rolle von Chlorella bei der Verbesserung der Ausdauer (Fähigkeit der menschlichen Lunge, Sauerstoff zu binden) zeigte positive Ergebnisse, da alle Teilnehmer nach der Einnahme von sechs Gramm Chlorella über vier Wochen eine signifikante Verbesserung der aeroben Ausdauer zeigten.

Reduziert Cholesterin

Zahlreiche Studien deuten darauf hin, dass Chlorella einen positiven Einfluss auf die Cholesterinwerte im Körper hat, indem LDL und anderes Cholesterin gesenkt werden. Obwohl es nicht viele Untersuchungen zur Unterstützung der Behauptungen über weitere Vorteile von Chlorella gibt, ist sie definitiv ein Superfood aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts.

Fördert die Verdauung

Chlorella wird auch verwendet, um die Anzahl der “guten Bakterien” im Magen zu erhöhen, um die Verdauung zu unterstützen, Geschwüre, Morbus Crohn und Divertikulitis zu bekämpfen.

Da die rohe Chlorella in Form von Algen vorliegt und eine harte Zellwand hat, ist sie nicht geeignet, um so wie sie ist gegessen oder verdaut zu werden. Die beste Möglichkeit, ihre Vorteile zu genießen, ist durch ein Pulver- oder Tablettenpräparat.