Brauchst du Hilfe beim Kampf gegen Diabetes? Die gute Nachricht ist, dass die Ernährung eine wichtige Rolle dabei spielt, die gesundheitlichen Ergebnisse bei dieser Krankheit positiv zu beeinflussen.
Denke über den Blutzucker hinaus, wenn du die diätetische Behandlung von Diabetes bewertest: Fette, Ballaststoffe und Nährstoffe spielen eine Rolle bei Diabetes, Herz-Kreislauf-Gesundheit und Nierengesundheit.
Hier ist die endgültige Liste der Foodtrients der 50 besten Lebensmittel für Diabetes mit einem ganzheitlichen Blick auf die vielen Faktoren, die mit dieser häufigen Erkrankung zusammenhängen.
- Mandeln
- Äpfel
- Artischocken
- Spargel
- Banane
- Paprikaschoten
- Schwarze Bohnen
- Heidelbeeren
- Chinakohl
- Brokkoli
- Karotte
- Blumenkohl
- Chiasamen
- Chilischoten
- Schnittlauch
- Zimt
- Preiselbeeren
- Eier
- Leinsamen
- Knoblauch
- Ingwer
- Grapefruit
- Erbsen
- Haselnüsse
- Zitrone
- Linsen
- Kopfsalat
- Kohl
- Kombucha
- Senf
- Hafer
- Olivenöl
- Zwiebel
- Orange
- Birne
- Popcorn
- Quinoa
- Lachs
- Algen
- Spinat
- Kürbis
- Erdbeeren
- Süßkartoffeln
- Tofu
- Tomaten
- Kurkuma
- Essig
- Nüsse
- Joghurt
- Zucchini
Quellen
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