¿Necesitas ayuda para combatir la diabetes? La buena noticia es que la dieta juega un papel importante en influir positivamente en los resultados de salud con esta enfermedad.
Piensa más allá de los azúcares en la sangre cuando evalúes la gestión dietética de la diabetes: las grasas, las fibras y los nutrientes juegan un papel en la diabetes, la salud cardiovascular y renal.
Aquí está la lista definitiva de Foodtrients de los 50 mejores alimentos para la diabetes con una visión holística de los muchos factores relacionados con esta enfermedad común.
- Almendras
- Manzanas
- Alcachofas
- Espárragos
- Banana
- Pimientos dulces
- Frijoles negros
- Arándanos
- Repollo chino
- Brócoli
- Zanahoria
- Coliflor
- Semillas de chía
- Chiles
- Cebollino
- Canela
- Arándanos rojos
- Huevos
- Semillas de lino
- Ajo
- Jengibre
- Pomelo
- Guisantes verdes
- Avellanas
- Limón
- Lentejas
- Lechuga
- Col
- Kombucha
- Mostaza
- Avena
- Aceite de oliva
- Cebolla
- Naranja
- Pera
- Palomitas de maíz
- Quinoa
- Salmón
- Algas
- Espinacas
- Calabaza
- Fresas
- Batatas
- Tofu
- Tomates
- Cúrcuma
- Vinagre
- Nueces
- Yogur
- Calabacines
Fuentes
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