Salade Grecque de Concombre

Cette salade grecque de concombre est simple et pleine de saveurs fraîches et éclatantes. Elle est parfaite servie en déjeuner ou dîner léger ou en accompagnement.


VerdeGusto
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Insalata di cetrioli alla greca
Portate Portata: Salades | Ingredienti Ingredienti: avec des légumes , avec poivrons | Cotture Cotture: Plats froids | Cucina Cucina: Cuisine internationale | Difficolta Difficoltà: Facile | Menu Menu: estival |
Ricette ,

Cette salade grecque de concombre est simple et pleine de saveurs fraîches et éclatantes. Elle est parfaite servie en déjeuner ou dîner léger ou en accompagnement. Essayez-la avec du poisson rôti, des fruits de mer, du poulet ou tout plat grec !

Simple et savoureuse

Cette salade est l’exemple parfait du dicton “moins c’est plus”. Elle est composée uniquement de concombres, tomates, poivrons, feta et olives. Même la vinaigrette est incroyablement simple avec de l’huile d’olive, du vinaigre de vin rouge et de l’origan frais. Malgré le très peu d’ingrédients, la salade est pleine de saveur et c’est l’une de mes préférées de tous les temps !

Un classique

La salade grecque est très populaire et constitue un excellent accompagnement pour de nombreux plats différents. J’aime la servir seule en déjeuner léger, mais elle est aussi formidable en accompagnement avec du poisson ou des fruits de mer pendant l’été. J’ai gardé cette salade très centrée sur le concombre, mais une salade grecque classique contient aussi de l’oignon rouge que j’ai omis, mais vous pouvez en ajouter un peu pour plus de saveur et de croquant !

Préférée en été

Comme cette salade repose en grande partie sur les trois légumes pour sa saveur, elle a meilleur goût en été quand tout est de saison. Les tomates juteuses, les concombres frais mûrs et les poivrons font vraiment briller cette salade.

Ingrédients Salade grecque de concombre
Ingrédients Salade grecque de concombre
Insalata di cetrioli alla greca

Salade de concombre grecque

Cette salade est très simple. Il s'agit de trancher tous les légumes en fines lamelles et de les superposer dans un grand plat ou de tout couper en petits morceaux et de les mettre ensemble dans un grand bol.
voti: 4.75 (8)
Temps de préparation: 15 minutes
Temps total: 15 minutes
Type de plat: Salade
Cuisine: Cuisine internationale
Portions: 4 porzioni
Calorie: 415kcal
Author: Veronika | thehealthfulideas

Attrezzature

Ingrédients

  • 1 nr concombre tranché finement ou haché
  • 4 - 5 nr tomates moyennes en tranches ou en quartiers
  • 1 - 2 nr poivrons verts épépinés et hachés ou en tranches
  • 1 tasse olives entiers ou hachés dénoyautés
  • 400 g feta coupée en cubes fins
  • 3 cuillères à soupe Huile d'olive extra vierge
  • 1 cuillère à soupe Vinaigre de vin rouge
  • 1 cuillère à soupe Origan frais finement haché ou 1-2 cuillères à café d'origan séché
  • ¼ cuillère à café Poivre noir fraîchement moulu (au goût)

Instructions

  • Superposez la salade sur une grande assiette de service ou mélangez le tout dans un grand saladier.
  • Selon la façon dont vous la servez, coupez les légumes en conséquence. Je coupe généralement tout si la salade est en couches sur une assiette et hache si elle est dans un bol.
  • Faites des couches de concombre, tomates, poivrons, olives et feta sur une assiette ou ajoutez le tout dans un bol.
  • Dans un bol ou un bocal séparé, fouettez l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge, l'origan frais haché et le poivre moulu.
  • Je n'ajoute pas de sel à la vinaigrette car les olives et la feta sont suffisamment salées.
  • Versez la vinaigrette sur la salade et servez.
    Insalata di cetrioli alla greca

Notes

Conservation: Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2-3 jours. Les tomates rendront un peu de jus mais la salade sera toujours bonne à manger.

Comment le servir

Servez la salade seule en tant que déjeuner ou dîner léger ou en accompagnement. Vous pouvez également ajouter des protéines pour en faire un repas plus copieux. Servez avec des pâtes, du poisson, des fruits de mer, du poulet ou toute autre viande.

Questions fréquemment posées

Puis-je le rendre végétalien?

Oui, il suffit d'utiliser du feta végétalien !

Combien de temps la salade reste-t-elle fraîche?

Elle se conserve au réfrigérateur dans un récipient hermétique pendant environ 2-3 jours. Les tomates libéreront beaucoup d’eau en restant avec la vinaigrette, donc la salade est meilleure dans les 1-2 jours.

Valori nutrizionali

Calories: 415kcal
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