Conocida también como sandía, la sandía es un superalimento muy apreciado y extendido. Según un estudio de 2013 en Journal of Agricultural Food and Chemistry, beber jugo de sandía antes de un entrenamiento exigente ayuda a reducir la frecuencia cardíaca de los atletas y el dolor muscular al día siguiente.
Así que, antes de tomar tu bebida deportiva, recuerda que si eliges beber jugo de sandía, estás dando a tu cuerpo una limpieza natural, alcalinizando tu sistema, manteniéndolo diurético y mineralizándolo de residuos tóxicos promoviendo una circulación efectiva y eliminación intestinal. No solo el jugo es delicioso, es fácilmente digerible y completamente absorbido por todo su valor, proporcionando sanación interna al cuerpo a nivel microbiano.
Propiedades beneficiosas de la sandía
Vitamina A
Importante para la salud óptima de los ojos y para aumentar la inmunidad, potenciando las acciones de lucha contra infecciones de los glóbulos blancos.
Vitamina B6
Ayuda al sistema inmunitario a producir anticuerpos para combatir muchas enfermedades. La vitamina B6 ayuda a mantener la función nerviosa normal y a formar los glóbulos rojos. El cuerpo la usa para ayudar a descomponer las proteínas. Cuantas más proteínas comes, más vitamina B6 necesitas.
Vitamina C
Fortalece las defensas del sistema inmunitario contra infecciones y virus y puede proteger el cuerpo de los dañinos radicales libres que aceleran el envejecimiento y condiciones como las cataratas.
Por qué elegir la sandía
- La sandía contiene aproximadamente un 92 por ciento de agua, lo que la convierte en un buen refrescante y diurético.
- Altas cantidades de vitamina C y beta-caroteno pueden reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar las condiciones del asma, reducir el riesgo de cáncer de colon y aliviar algunos síntomas de osteoartritis y artritis reumatoide.
- La sandía es una fuente concentrada del carotenoide licopeno, que tiene propiedades antioxidantes y antitumorales.
- Una sandía puede alimentar hasta a tres docenas de personas.
- La sandía está en primer lugar en la lista de frutas económicas.
- Reduce la grasa corporal
- Ayuda a controlar la presión arterial
- Hidrata el cuerpo
- Mantiene los riñones sanos
- Mejora el estado de ánimo
- Previene las células cancerígenas con antioxidantes
- Aumenta los niveles de energía
- Mejora naturalmente la disfunción eréctil
- Incrementa la inmunidad
