Também conhecido como melancia, a melancia é um superalimento muito apreciado e difundido. Segundo um estudo de 2013 no Journal of Agricultural Food and Chemistry, beber suco de melancia antes de um treino intenso ajuda a reduzir a frequência cardíaca dos atletas e a dor muscular no dia seguinte.
Então, antes de pegar sua bebida esportiva, lembre-se que se você escolher beber suco de melancia, está dando ao seu corpo uma limpeza natural, alcalinizando seu sistema, mantendo-o diurético e mineralizando-o dos resíduos tóxicos promovendo uma circulação e eliminação intestinal eficaz. Não só o suco é delicioso, é facilmente digerível e completamente absorvido por todo seu valor, proporcionando cura interna ao corpo em nível microbiano.
Propriedades benéficas da melancia
Vitamina A
Importante para a saúde ótima dos olhos e para aumentar a imunidade, fortalecendo as ações de combate às infecções dos glóbulos brancos.
Vitamina B6
Ajuda o sistema imunológico a produzir anticorpos para combater muitas doenças. A vitamina B6 ajuda a manter a função nervosa normal e a formar glóbulos vermelhos. O corpo a usa para ajudar a quebrar as proteínas. Quanto mais proteínas você come, mais vitamina B6 você precisa.
A vitamina C
Reforça as defesas do sistema imunológico contra infecções e vírus e pode proteger o corpo dos nocivos radicais livres que aceleram o envelhecimento e condições como a catarata.
Por que escolher a melancia
- A melancia contém cerca de 92 por cento de água, o que a torna um bom refrescante e diurético.
- Altas quantidades de vitamina C e beta-caroteno podem reduzir o risco de doenças cardíacas, melhorar as condições da asma, reduzir o risco de câncer de cólon e aliviar alguns sintomas de osteoartrite e artrite reumatoide.
- A melancia é uma fonte concentrada do carotenoide licopeno, que possui propriedades antioxidantes e antitumorais.
- Uma melancia pode alimentar até três dezenas de pessoas.
- A melancia está em primeiro lugar na lista das frutas econômicas.
- Reduz a gordura corporal
- Ajuda a controlar a pressão arterial
- Hidrata o corpo
- Mantém os rins saudáveis
- Melhora o humor
- Previne células cancerosas com antioxidantes
- Aumenta os níveis de energia
- Melhora naturalmente a disfunção erétil
- Aumenta a imunidade
