As bananas fornecem vitaminas B6, C, potássio, manganês, magnésio e cobre. São capazes de fortalecer o sistema imunológico porque contêm citoquina que supostamente aumenta os glóbulos brancos. São fontes de energia natural que ajudam a reduzir o estresse graças também ao triptofano, um aminoácido que ajuda na síntese do hormônio da felicidade, ou seja, a serotonina. Além disso:
- Quanto mais madura for a banana, maior será o teor de açúcar
- As bananas contêm fibra de pectina, que pode ajudar a moderar os níveis de açúcar no sangue
- As bananas verdes e as bananas com ponta verde fornecem amido resistente ou amidos fibrosos que suportam a função intestinal ideal e o anti-envelhecimento
- Na Hi-Vibe, usamos a banana congelada como adoçante natural em vários smoothies e tigelas misturadas.
