As peras são na verdade membros da família das rosas, que contêm altos níveis de vitamina C. Uma grande fonte de fibras, metade das quais está na casca dessa fruta. Os níveis de potássio são notáveis.
As peras são uma ótima adição à dieta para manter e fortalecer o sistema imunológico e aumentar a função do metabolismo. Pelo seu conteúdo de antioxidantes e vitamina C, estimulam a produção de glóbulos brancos; por esse motivo, comer peras ajudará a prevenir doenças como o resfriado comum e a gripe.
A função metabólica aumenta graças à regeneração de novo tecido devido ao alto conteúdo de vitamina C. Também ajuda a cicatrizar feridas mais rapidamente e a reparar vasos sanguíneos danificados.
