Wenn man von Abstillen und/oder Beikost spricht, stehen Eltern vor einigen Schwierigkeiten und ersten Fragen, auf die sie keine Antwort wissen. Silvia Grassini, Hebamme bei Parentsmile, klärt einige Zweifel und bietet einen kleinen, praktischen Leitfaden an.
Nach 6 Monaten beginnt die Beikost
„Ausgehend von gesicherten und autoritativen Quellen sagt uns die WHO (Weltgesundheitsorganisation), dass man ab dem 6. Lebensmonat beginnen kann, Kindern eine ergänzende Ernährung neben der Muttermilch oder Säuglingsnahrung anzubieten. Sobald die Kinder jedoch selbst Interesse und Neugier an herkömmlicher Nahrung zeigen – also auf das Essen auf dem Tisch während der Mahlzeiten zeigen – bedeutet das für Mütter und Väter, dass der richtige Zeitpunkt gekommen ist!“
Die Hebamme versichert, dass man in dieser Phase den Kleinen ruhig alle Lebensmittel anbieten kann, vorausgesetzt es werden 10 einfache Tipps:
- Weiche Lebensmittel bis 18 Monate: wenn es gelingt, das Lebensmittel zwischen Daumen und Zeigefinger auseinanderzubrechen, bedeutet das, dass die Konsistenz sicher ist. Wenn das Kind eine Mandel probieren möchte, ist die Lösung, sie gut zu zerkleinern und unter den Joghurt zu mischen! Eine tolle, gute und gesunde Idee für den Snack des kleinen Kindes.
- Schneiden, aber nicht zu klein: Einverstanden, Essen in kleinen Stücken anzubieten, aber nicht übertreiben! Sehr fein zerlegte Speisen können für die Kleinen frustrierend sein, da sie sie vielleicht nicht greifen können (gerne Schinken ohne Fett fein geschnitten anbieten, aber nicht in winzige Krümel!).
- Stäbchen, keine Scheiben: Alles, was rund oder zylindrisch ist, sollte in Stäbchen geschnitten werden. Die klassische Banane in Scheiben ist, wie man meint, nicht sicher, ebenso wenig wie eine halbe Weintraube. Der Rat ist, alles in vier Teile zu schneiden, und das Kind wird es danken!
- Lebensmittel erkennen: glitschige oder klebrige Lebensmittel wie Gnocchi, Erdnussbutter und Brotkrümel sind nicht sicher, da sie am Gaumen haften bleiben oder zu klebrig und schwer zu handhaben werden können. Achtung bei Mozzarella, der roh perfekt ist, aber einmal erhitzt wird er fadenziehend!
- “Auf Wiedersehen” zu Überschüssen an Salz und raffiniertem Zucker. Für Pizza und Süßigkeiten wird es noch Zeit geben, jetzt ist es noch zu früh!
- Gemeinsam wachsen: Für das Kind ist der Elternteil ein Vorbild. Gemeinsam am Tisch zu sitzen bedeutet, neue Geschmäcker mit den Liebsten zu entdecken und den Moment besonders und auch spaßig zu gestalten!
- Trinken: Vergessen Sie nie die Flüssigkeitszufuhr. Wasser ist wichtig, aber behalten Sie eine Stillmahlzeit pro Tag bei, falls die Mutter noch etwas Milch hat.
- Keine Angst vor Grün: Gemüse ist oft ein Problem, zumindest für einige Kinder. Es scheint, als würde die Farbe Grün Angst machen, aber die Eltern sollten nicht aufgeben. Besser ist es, Gerichte mit fein geschnittenem oder püriertem Gemüse sicher anzubieten. Mögen sie keinen Spinat? Nicht drängen, aber in anderen Rezepten anbieten ist der richtige Weg!
- Korrekte Auswahl der Makronährstoffe. Proteine und Fette: Man weiß oft nicht, was man wählen soll. Bei Proteinen kann man zwischen Fleisch und Fisch variieren, beides sind ausgezeichnete Verbündete für das gesunde Wachstum des Kindes. Bei Fetten ist Vorsicht geboten: Ja zum Öl, aber nur zu nativem Olivenöl (evo)!
- Kleine Künstler werden: zusätzlich zum Zeichnen und Ausmalen auf Papier kann man seine Kreativität auch bei der Präsentation von Gerichten entfalten. Bunt und lustig ist besser, sowohl für die Teller der Kleinen als auch der Erwachsenen!
„Das Thema, das man nicht aus den Augen verlieren darf, ist unter Einhaltung der Sicherheitsvorschriften, den Kindern die Möglichkeit zu geben, Lebensmittel in verschiedenen Formen und Konsistenzen zu entdecken. Förderung der Erkundung von Essen und der Eigenständigkeit. Der Preis? Kleine Hände und Küchen, die schmutzig, sehr schmutzig sind, aber angeregte und glückliche Kinder“ – schließt Silvia Grassini ab.
Das Plus von Parentsmile ist genau das: zusätzlich zur Buchung eines Hausbesuchs kann man eine Video-Beratung anfragen, auch nur für einen Austausch oder Zweifel, mit Spezialisten wie Hebammen, Logopäden, Neuropsychomotorik-Therapeuten, Psychologen/Psychotherapeuten, Osteopathen, Ernährungsberatern, Pädagogen, Kinderkrankenschwestern, Nannys und Erziehern sowie Personal Trainern.
Eine Plattform, die von einer Mutter für alle Mütter ins Leben gerufen wurde: Eltern sind heute immer so beschäftigt, dass sie keine Zeit haben, anzurufen, in Warteschlangen und langen Schlangen für Terminbuchungen zu stehen. Mit Parentsmile kann man all das tun, wann und wo man will, und auch Termine am Wochenende vereinbaren. Vorteile, um Eltern zur Seite zu stehen, ohne sie den Launen der Kleinen hilflos auszuliefern!
