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Ein wirklich saftiges Fischhauptgericht ist das, welches die sizilianische Küche anbietet. Ein schnelles und einfach zuzubereitendes Hauptgericht: Schollenfilet garniert mit Tomaten und Auberginen.
Seeteile mit Tomate und Aubergine
Ein wirklich köstlicher Fisch-Hauptgang ist der von der sizilianischen Küche vorgeschlagene. Ein schneller und einfach zuzubereitender Hauptgang: Steinbuttfilet, garniert mit Tomaten und Auberginen.
Zutaten
Kochutensilien
Methode
- Fleisch vom Fisch entfernen.
- Die Tomaten kochen. Pellen und Samen entfernen.
- Mit Salz und Öl würzen und alles im Mixer pürieren.
- Basilikumblätter in die Soße geben.
- Auberginen waschen und würfeln.
- Die Auberginenwürfel in einer Pfanne mit dem restlichen Öl und einer Prise Salz ca. 15 Minuten anbraten.
- Fast am Ende der Kochzeit die Tomatenwürfel hinzufügen.
- Die Seeteile ca. 8 Minuten dämpfen.
- Die Teller nacheinander erwärmen und die Tomatensoße auftragen, auf der die Seeteile gelegt werden sollen.
- Alles mit gewürfelter Aubergine, gewürfelten Tomaten und fein gehacktem Basilikum bestreuen.
- Heiß servieren.
