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La zuppa di asparagi è un comfort food perfetto per la primavera: cremosa, profumata e leggera, condita con crostini integrali croccanti e scaglie di parmigiano. Un piatto vegetariano che unisce gusto e semplicità.
Servings: 6 persone
Equipment
- Frullatore a immersione (o passaverdure)
- Teglia da forno (per tostare i crostini)
Ingredienti
- 1 mazzo asparagi
- 2 nr cipolle
- 1 nr melanzana
- 100 cl brodo di verdura
- 2 cucchiai olio extravergine d'oliva
- 40 gr parmigiano in scaglie
- 150 gr pane integrale
- q.b sale
- q.b pepe
Istruzioni
- Pulisci e lava gli asparagi, elimina la parte dura finale e conserva le punte a parte.
- Affetta le cipolle a rondelle sottili.
- In una casseruola scalda l'olio e fai ammorbidire le cipolle.
- Aggiungi il gambo degli asparagi a pezzetti e la melanzana tagliata a dadini.
- Sala leggermente, versa il brodo vegetale e cuoci per circa 40 minuti a fuoco lento.
- Frulla o passa al passaverdura la zuppa.
- Unisci le punte degli asparagi e cuoci ancora 5 minuti.
- Tosta i dadini di pane integrale in forno caldo a 200°C per 5 minuti.
- Servi la zuppa con i crostini, il parmigiano a scaglie e una spolverata di pepe.
Note
Variante con asparagi selvatici
Per un gusto ancora più intenso e aromatico, puoi sostituire gli asparagi coltivati con asparagi selvatici. La loro nota amarognola e la consistenza più sottile renderanno la zuppa ancora più profumata e rustica. Ti consigliamo di ridurre leggermente i tempi di cottura, poiché gli asparagi selvatici sono più teneri e cuociono più rapidamente. Ideale per chi ama i sapori decisi e autentici della primavera.Perché è una ricetta speciale
Questa zuppa è perfetta per depurarsi e godere dei benefici degli asparagi, ortaggi ricchi di fibre, vitamine e antiossidanti. L’aggiunta della melanzana rende la crema più vellutata, mentre il parmigiano e i crostini integrali completano il piatto dal punto di vista nutrizionale. È una ricetta vegetariana, facile da preparare, leggera ma completa.
